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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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老寡婦的兒子是個鰥夫，鰥夫的后人是我，我是那個記憶里拔都拔不出來的她，遺拉在石頭縫縫里的綠獸。   寡婦總愛這家那家串門，家里留守著的是我，還有一個吊拉著的，是我的影子。   哎！我的腦子少一路電！那次他們兩人在“分梨”的爭執下，現在的鰥夫追他的那個她，卻把嫩枝嫩桿的我，撂到了地上，“你走？我也走，這碎崽子誰管！”我的零部件被摔得散活了。要不然我咋能長得一張絲瓜一樣長長的臉，瓜蔓一樣細拉的腿腳？至今我都懷疑那次與地球的碰撞是否觸及了我腦子的一根神經。   ------   “世上只有媽媽好——”幼兒園小朋友們歡樂地唱著。我在人群中站了起來。我尖叫“不是不是。媽媽不好！”我野兔一般躥出教室，穿過街道，鉆到了房子旮旯里。鄰居們都說這個娃將來不得了。   豆芽有根，他的根在溫室；三九天里房檐上滴溜著的冰墜子有根，他的根在瓦溝；孫行者有根，他的根是500年前壓著它的大石頭；水的根是山腳；云的根是山峰；wifi的根是遙遠的衛星；尿水水的根是小弟弟。我的根在哪里？不，我有根。我是一片子被扒拉下來的仙人掌。不，我有根，我的根是一副吸取不上營養和水分的朽朽根。在多少個缺乏過問的日子里，我不羈的心飄越到18世紀的多瑙河，企圖去偶遇少年維特;我穿越在公元8世紀，瞧瞧柳宗元筆下的少年區寄;打開電視瞅著《變形計》中面目猙獰的一個個交換生。但是我的身穿越不出wifi籠罩下的電腦房。   ------   在十四五青蔥般的歲月里，我上下的身體鼓鼓脹脹。那一次，寡婦，也就是我爸的媽，要搞大的洗洗刷刷，清理床單上的遺留物，我爸的媽見人就說“我屋里這萬貨，至今還尿床，只不過一點點一點點的。沒有小時候洇滲的地圖那么大。”丟人不丟人嗎？你不顧及我，我也就照顧不了你，我干脆就稱你為我爸他媽。我要看看是你傻的可愛，還是我老的掉牙？你絮絮叨叨絮絮叨叨。我發誓，我再也不是你的孝子賢孫。在人窩窩里，多少留你一點面子，就叫你“我爸她媽。”我撂下狠話，我想讓院子前面又老又丑的柿樹斷了根，死了梢兒。我舉起了《三國殺》中的關羽大刀，掄向柿子樹。一下，兩下，三下-----但這不爭氣的卷刃刃破刀，彈崩出老遠。它啃食不下我心中的那塊冰！我火燥而泣！   你說我是他們留下的孽種。   ------   高一生物課上，老師說早戀是不成熟的友情。我也不懂他倆是否也早戀過。因為班主任在班上搞調查，有人就舉起手高興地說，“我爸和我媽就是早戀了成事的。但是他們現在離婚了。”不得而知，我的他們倆最早的時候是怎么回事的？我厭惡美國人發明了電腦。當然也慶幸芬蘭人創造了手機。《紅色警戒》能顯示我擁有的地盤和權勢，建立我的自信。我家的鰥夫唯一一次和我的肢體接觸，就是那次舉起王雙流星錘般的拳頭，砸倒兩天兩夜打打殺殺的我，我下意識覺得自己不再是永久的王者。Wifi、冷飲、空調房三件法寶陪伴，我還是愉快地度過了2015，2016，2017。   他們倆，不對，是他們仨，像煙圈一樣環繞我。他們是我腳底的瘊子，他們是我發根里的囊包，他們是我人生底片上憂郁的灰色。我想摳掉它。那女人象掉進了宇宙黑洞，這男人從不管我和我爸她媽。幾年來未曾買過一個糖疙瘩，數月以來也沒打一個電話，問過家里一句暖心的話。看人家娃娃！大人牽著手手逛城墻。生日許愿要干啥干啥。要么是飯桌上夾菜舀湯一團暖。非洲的黑娃娃的照片里牽著女人的手，地球的衛生組織給他們送去了唐卡。但是我會把你們在記憶里拉黑。   ------   獨獨個咱，就是墻角的一團苔蘚。誰家貓生了一窩貓崽子，我恨花不楞登的老母貓。它把它的孩子舔疼的那么的惡心！我實在看不下。課堂上，當老師問“誰是留守（綠獸）學生？”我大聲地說“我是留守，我是綠獸。”   中考結束，在一堆親戚面前，我更顯得多余。“上中專?”“或者打工。”“繼續上高中!”三條直楞楞的路伸展開，像岔開的彈弓架子杈杈。我就是中間那個黑黑的杈杈上的一個點點。我的爸，關鍵的時刻為我辦了自己的“低保卡”———每月給你500元打在卡上。我的意義又一次被強奸。咱就看誰的意愿強加誰？我活成了你的影子，我還要搧響你的臉。   下課了，我被老師取走掩蓋在頭上的書，撥開長長的頭發，找到了眼睛，找到了嘴。“你這娃咋想的？不行就卷鋪蓋卷回家吧。你的任務就是白天課堂睡覺，晚上看手機？你還想上學不？”   “電玩游戲中能稱皇的手機高手，把數學學得再好，終究是個綠獸。”我的話砸地有聲。   ——我是留守，我另類。   ------   作者簡介 ------ 李端利，藍田縣安村鎮白村中學老師。 +10我喜歡

【小小說】朱海峰/拍屁股 朱海峰          友德從椅子上站起來，習慣地拍了幾下屁股，就往外走。坐在對面的劉局長怔了一下，也從椅子上站起身，試著拍了兩下屁股，這個動作他已經好多年不做了，現在拍兩下，感覺怪乖的。        劉局長叫劉陽，和友德一個村子長大的，兩個人從尿尿和泥巴開始，一直到上小學，再分到坐同一張桌，放學一起回家，這么說吧，除了晚上睡覺，幾乎形影不離。        那時的學校非常簡陋，是解放前的一個破廟改建的，老師沒有辦公桌，學生沒有桌椅，村里找人壘起兩個土墩子，上面橫一塊木板當桌子，再給每個學生壘一個土墩子當凳子坐，土墩子冰涼邦硬不說，每上完一節課，屁股上都會粘上一層土面，就像京劇武生的臉蛋上涂的脂粉。       友德笑著幫劉陽拍拍屁股上的灰，劉陽轉到友德身后，抬手幫友德拍拍屁股上的灰，就這樣，你拍我，我拍你，屁股拍得啪啪響，土灰四散飛揚，直拍到上課鈴響，才意猶未盡地跑回教室。等下了課，兩人再來到操場，接著拍屁股，童年的生活倒也愜意。       有一天，生產隊長的女兒從家里拿來用玉米面打的漿糊和牛皮紙，把土墩子糊了個嚴嚴實實。老師看到這個辦法，就自己打了一盆漿糊，找了些舊報紙，將學生們坐的土墩子都糊上了報紙，甚至連支撐桌板的土墩子也糊上了，教室里頓時亮堂不少。學生們上課再也不會坐一屁股土了。可是，拍屁股的習慣孩子們卻養成了。以后，大家無論在哪里坐過，起身時都要拍拍屁股。        那年，友德和劉陽雙雙考上了縣城的高中，這里的條件好多了，清一色的木制桌椅，友德和劉陽又分坐在一起，上完課，起身的時候，兩人還是習慣地拍拍屁股，如是反復，后座的女生看出了端倪，她驚訝地問他倆，這椅子上有灰嗎？        友德和劉陽頓時臉紅了，沒有啊。        那你們干嘛一起身就拍屁股？好像沾了多少灰似的。女生還是不依不饒地追問。        兩人尷尬地笑笑，一齊沖出教室。          第二天，那個女生偷偷送給劉陽一個棉坐墊。友德發現，劉陽開始有意識地控制拍屁股的動作，特別是那個女生在班級的時候。        那天周末，老師布置學生閱讀一本外國名著，兩人都沒有這本書，只好去圖書館讀。圖書館沒有讀書的桌椅，看書的人自己找個位置，或蹲或靠，有人甚至坐在地上，安靜地讀書。        友德和劉陽找到要看的書，走到一個角落，也席地而坐，旁若無人地看起來。時間如凝固般，直到管理員拿出飯盒吃飯，人們才發覺已是中午。兩人連忙起身，邊拍屁股邊將書放回原處，然后，會心一笑，匆匆往學校走去。        剛到校門口，友德看見二叔坐在門側，他驚訝地問，二叔，你咋來了？二叔急忙站起身，拍了拍屁股，聲音有些急切地說，快，跟我回家。友德頓覺不妙，抓住二叔的胳膊問，到底發生了什么事？你爹，給村里修路，崩山時砸傷了。        友德跟著二叔回到家里，看見爹癱在炕上，家里的頂梁柱就這么塌了，瘦弱的母親不停地抹眼淚。突發的變故，友德迫不得已輟學了。后來，村小學缺老師，友德當上了民辦教師，再后來，老校長退休，他當上了校長。        劉陽卻是一帆風順地考上了大學，畢業后，當年追求他的那個女生，托人安排他進了縣政府，兩人也結了婚，如今，劉陽已經是建設局的局長了。        當了局長的劉陽平時很少回村，逢年過節也是來去匆匆，友德記不清多少年沒見到劉局長了，今天，如果不是校舍成了危房，他說啥也不會來找麻煩。        你來的太巧了，劉局長夸張地說，局里正好有個援建項目，那就給你們建小學，就這么定了。        友德沒想到事情辦的這么順利，其實，他是沒報多大希望的。因為，他已經多次找鄉里，找教育局，都被各種理由推脫。        友德顯得很激動，提出請老同學吃飯，劉局長快意地答應了，不過他說，你來縣里是客人，這頓飯我請。        那怎么行，你幫我辦事，必須我請。友德決然地站起身，用手拍了拍屁股，做了個請的姿勢。劉局長當時一怔，趕緊站起身，也下意識地拍了拍屁股，兩人頓時哈哈大笑起來。 +10我喜歡

文 | 榕凡   周國平曾說過:“分寸感，是成熟標志之一，它不是指疏遠，也不是指傲慢，而是指要站在更高的角度，清醒認識自己的位置，然后做出合適的舉動。”   回首過去，才知道，所謂的進退有度，過猶不及，真正的含義是，懂分寸。     01       懂分寸，是不越界。   在《了不起的蓋茨比》中，為了心愛的黛西，窮小子蓋茨比不擇手段，用卑鄙的手段獲得了巨大的財富。   他重回紐約，買下了黛西家海對面的一棟豪華別墅。   為了吸引黛西的注意，他舉辦了無比奢華的酒會邀請黛西和他的丈夫參加。   酒會上的黛西并不快樂，她看到蓋茨比豪華的別墅和價值不菲的西裝，不由感慨萬分。   但深情的蓋茨比卻有了個大膽的想法，他想讓黛西離婚，再與自己結婚，因為他實在太愛黛西了。   他不管黛西是個有夫之婦，也不顧他和黛西這種曖昧的關系。可結果呢？   這種越界的關系，讓蓋茨比付出了生命的代價。   關系曖昧，是人際交往中的大忌。因為這樣不僅會傷害別人，還會害了自己。   懂得把握人際交往分寸，不越界，不踩雷，才能讓自己走得長遠。   正如古語所說:“凡事過則損，需把握分寸。”     02       懂分寸，是適可而止。   之前，因為陪朋友去拍藝術照，加了一位約拍客服微信。   大部分時間里，兩個人都是在對方好友列表默默躺著。   直到臨近雙十一時，店鋪搞活動，客服開始瘋狂給我發消息，約我看片，享受活動優惠。   盡管我多次拒絕并說明理由，但客服依舊不依不饒，不僅一天給我發了幾十條消息，還連續發了好幾天。   可當初加客服微信，是因為這是負責朋友造型的化妝師推薦的，出于禮貌，我才沒有拒絕。   起初并沒有覺得什么，畢竟這也是人家工作職責，但后來他發消息的頻率多了之后，才發現自己其實已經不堪重負。   適當的寒暄，可以拉進兩個人的距離，但過度的問候，就成了打擾。   作家三毛說過:“朋友再親密，分寸不可失。”   人際交往中，應該要把握分寸，懂得適可而止。   不管兩個人的關系再親密，也要給彼此留出適當的空間。     03       有分寸的人，會給人一種高度的舒適感，讓你如沐春風。   在說話上，懂分寸的人，他們不會說人壞話，不會傷害到別人的心情，他們會適當地表達自己的觀點，給人一種舒服的感覺。   在行為上，懂分寸的人不逾矩，不會因為關系親密而不分你我，也不會因為關系不好而詆毀別人，他們懂得有所為有所不為。   看到過這么一句話:“分寸感是一個人的基本素養，哪怕是經歷足夠多的故事也不處處炫耀。不小瞧他人的小確幸，不打擊他人的夢想，不在公眾場合肆無忌憚，自信又不自大，有自己的堅持也不需要別人跟你一樣。合則一起前行，不合則祝好，各自上路。”   如果把一個人定義為優秀，那最好的品質，一定是懂分寸。 +10我喜歡

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